Курс "Знакомство с собой. Уровень 1. Тело, мысли, эмоции."

Описание курса

Это первая часть курса по самопознанию “Знакомство с собой”. Цель данной части курса - начать вас знакомить с вашим телом, мыслями и эмоциями. Вам будут даны техники и методика их применения для наблюдения за собой. Будут обозначены основные проблемы, связанные с телом, мыслями и эмоциями и предложены техники по работе с проблемами.

Цели и задачи курса

• Познакомить с физическим, ментальным и эмоциональным телом
• Научиться замечать связь мыслей, эмоций, телесных ощущений и поступков
• Научиться наблюдать за собой и записывать свои наблюдения
• Освоить полезные техники
• Сделать второй шаг к исцелению себя

Ожидаемые результаты

• Вы начинаете познавать своё тело
• Вы учитесь наблюдать за своими мыслями
• Вы замечаете как протекают ваши эмоции
• В результате выполнения упражнений вы учитесь наблюдению за собой
• Вы проверяете на практике полезность для вас предложенных техник
• Вы можете применять полученные знания и умения в вашей повседневной жизни

Требования к прохождению

• Этот курс требует предварительного прохождения вводного курса Курс "Знакомство с собой. Уровень 0. Начало.".
• Необходимо прочитать учебник

Рекомендации к прохождению

• При прохождении курса рекомендуется вести дневник на сайте.

Состав курса

Курс состоит из 6 уроков:

• Урок 1. Самопознание
• Урок 2. Моё тело
• Урок 3. Мои мысли
• Урок 4. Мои эмоции
• Урок 5. Мои реакции
• Урок 6. Подведение итогов

В каждом уроке есть теория и несколько упражнений. Всего курс содержит 12 упражнений.

Минимальное время на прохождение курса - 6 дней (не более одного урока в день).
Максимальное время на прохождение курса - не ограничено.

Минимальное время на прохождение урока и выполнение упражнений одного урока - 60 минут.

Стоимость курса

5000 рублей.
Доступ к материалам курса предоставляется навсегда.

Объём помощи (поддержка)

1. Курс предназначен для самостоятельного прохождения любым человеком без специальной подготовки. Этот курс невозможно пройти "неправильно". Задачи "прочитать теоретическую часть" и "как-то выполнить все упражнения" доступны каждому.

2. Во время прохождения курса поддержка и помощь оказывается в специальном чате в мессенджере Телеграм. Ответы на возникающие вопросы даются в течении одного рабочего дня.

3. При завершении курса (по итогам прохождения) вы получаете право на бесплатную часовую консультацию автора курса. На консультации можно будет получить ответ на любые вопросы, возникшие во время прохождения курса и определиться с дальнейшим направлением развития. Для получения консультации необходимо предоставить дневник прохождения курса, который рекомендуется вести на сайте во время прохождения курса.