В здоровом теле - здоровый дух

В крылатой фразе «В здоровом теле – здоровый дух» спрятано два противоположных подхода к здоровью тела и здоровью духа.

1️⃣ Из здоровья тела следует здоровье духа

В такой трактовке надо тренировать и делать здоровым тело, чтобы оздоровить дух. На этом подходе основано много различных практик развития и совершенствования. 🚀

Занимаясь физической работой и спортом 🏃‍♀️, совершая прогулки на свежем воздухе 🍃, увлекаясь йогой 🧘‍♀️, аэробикой или плаванием 🏊‍♀️ мы заботимся о том, чтобы наше тело было сильным, крепким, здоровым. 🌱

Когда мы соблюдаем режим дня ⏰, гармонично сочетаем работу и отдых ☯️, питаемся полезной пищей 🍎, ведём здоровый образ жизни ✨, то мы естественным образом начинаем себя лучше чувствовать. У нас улучшается здоровье 😊, повышается иммунитет 🛡️, укрепляется тело. 💪

При этом, главное – не перейти разумной границы. ⚠️ Увлекаясь совершенствованием тела, многие начинают его разрушать. 💔 В погоне за внешней привлекательностью начинают избыточно потреблять протеины 🧪, становятся пациентами хирургов-косметологов 💉, изнуряют тело тренировками. 🏋️‍♀️

Страдает не только тело, но и психика. 😔 И во внешне здоровом, красивом, привлекательном теле пребывает сердитый и недовольный собой дух. 😠

2️⃣ Из здоровья духа следует здоровье тела

В этом подходе, на первое по важности место выходит дух. 🌟 Оздоровление духа приводит к оздоровлению тела. Состояние тела является внешним проявлением состояния духа. Если тело заболело или выздоровело, то это – прямое следствие того, что дух ослаб или укрепился. ⚖️

У тела нет собственных желаний и ценностей. 🙅‍♀️ Оно важно только как инструмент для души и духа. 🛠️ В этом смысле наше тело – всегда идеально и совершенно. ✨ Состояние тела всегда полностью адекватно для тех задач, которые стоят перед душой и духом. 🎯

Человек заболевает не тогда, когда его «продуло» 🌬️ или он «заразился» 🦠. Человек заболевает тогда, когда болезнь тела важна для каких-то задач души и духа. 🤔 Когда для этого нужно здоровое тело – оно выздоравливает ⬆️, когда больное – заболевает. ⬇️

Здоровье тела – отличный индикатор здоровья духа. 📊 Чтобы убедиться в этом, достаточно понаблюдать за собой несколько дней. 🧐 Замечайте: как состояние души влияет на состояние здоровья. 💖➡️🩺

Вы увидите, что как только возрастает разлад в душе – ухудшается здоровье. 💔 Стоит начать нервничать 😟, злиться 😡, тревожиться 😨 и в тот же день появляется изжога 🔥 или головная боль 🤕, травмы 🩹 или обострения имеющихся заболеваний. 📉

Верно и обратное: получая помощь и поддержку 🤗, заботясь о себе 💆‍♀️, преодолевая страх и жизненные трудности 🚀, вкладывая любовь в отношения ❤️ – ваше физическое здоровье улучшается. 📈

Один подход, а не два! ☝️

Кажется, что эти подходы – противоположны. ↔️ По сути – это один подход. Сначала – здоровье духа 🧠, затем – здоровье тела. 💪

1. В первом подходе только кажется, что всё начинается со здорового тела. 🌱 На практике, чтобы захотеть изменить тело, сделать его здоровым и красивым, нужно стремление духа и сила воли. 🌟 Это значит, что сначала вы совершенствуете дух 🧘‍♂️, а только потом – тело. 🏋️‍♀️

2. Когда стремление к улучшению тела переходит через разумную границу 🚧, то не разрушение тела разрушает дух. ❌ Наоборот, ошибки на уровне духа, его «нездоровые» стремления к внешней красоте «любой ценой» 💸, разрушают тело. 💔 В этом случае получается «Больной дух создаёт себе больное тело». 👻

Выводы

Хотите быть здоровым – совершенствуйте дух. 💫 Отказывайтесь от вредных привычек 🚬, токсичных отношений 💀, больных мыслей 🤯. Любите себя ❤️, людей 👨‍👩‍👧‍👦 и окружающий мир 🌍. И тогда ваш здоровый дух будет с радостью жить в вашем здоровом теле! 🎉